Dica de chá:
DESCRIÇÃO:
O chá de cidreira é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes. É uma bebida fácil de preparar e perfeita para momentos de tranquilidade.
INGREDIENTES:
* 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira fresca ou seca
* 1 xícara de água fervente
COMO FAZER:
01* Primeiro Ferva a água: Coloque a água em uma chaleira ou panela e leve ao fogo até ferver.
02* Adicione a erva-cidreira: Retire a água do fogo e adicione as folhas de erva-cidreira diretamente na água. Se preferir, você pode colocar as folhas em um infusor de chá.
03* Abafe e deixe em infusão: Tampe a xícara ou a panela e deixe a erva-cidreira infundir por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo a erva ficar em contato com a água, mais forte será o sabor.
04* Coe e sirva: Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as folhas e sirva em seguida. Você pode adicionar mel, limão ou outros adoçantes a gosto.
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DICAS:
* Fresca ou seca: Tanto as folhas frescas quanto as secas podem ser utilizadas para preparar o chá. As folhas frescas tendem a ter um sabor mais intenso.
* Quantidade: A quantidade de erva-cidreira pode variar de acordo com o seu gosto. Comece com uma colher de sopa e ajuste a quantidade conforme necessário.
* Temperatura da água: A água deve estar bem quente, mas não fervente demais, para não queimar as folhas e alterar o sabor do chá.
* Açúcar: O chá de cidreira pode ser consumido puro ou adoçado com mel, açúcar ou adoçante.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CIDREIRA:
* Relaxante: Ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
* Indutor do sono: Facilita o sono e melhora a qualidade do descanso.
* Alivia cólicas: Pode ajudar a aliviar cólicas menstruais e digestivas.
* Auxilia na digestão: Facilita a digestão e alivia problemas como indigestão e gases.
Observação: Embora o chá de cidreira seja geralmente seguro, é importante consultar um médico antes de consumi-lo (especialmente se você estiver grávida) amamentando ou tomando algum medicamento.
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》》》》Esperamos que gostem, desfrutedo seu chá!
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