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Dica - De Vitaminas e Nutrientes do Leite:
DESCRIÇÃO:
Proteína: O leite contém proteínas de alta qualidade, que são importantes para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
Vitaminas do complexo B: O leite contém várias vitaminas do complexo B, incluindo riboflavina (B2), niacina (B3) e vitamina B12.
DESCRIÇÃO:
O leite é uma bebida nutritiva que contém uma variedade de vitaminas e nutrientes importantes para a saúde humana.
No entanto, a composição exata do leite pode variar dependendo de vários fatores, como a raça do animal, sua alimentação e o método de processamento do leite.
Aqui estão alguns dos principais nutrientes encontrados no leite:
Cálcio: O leite é uma excelente fonte de cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes.
O cálcio também desempenha papéis importantes na contração muscular, na coagulação sanguínea e na transmissão nervosa.
Proteína: O leite contém proteínas de alta qualidade, que são importantes para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
As proteínas também são necessárias para a produção de enzimas, hormônios e anticorpos.
Vitamina D: O leite é frequentemente fortificado com vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio.
Vitamina D: O leite é frequentemente fortificado com vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio.
A vitamina D também é importante para a saúde óssea e para o sistema imunológico.
Vitamina A: O leite contém vitamina A, que é importante para a visão, a função imunológica e o crescimento celular.
Vitamina A: O leite contém vitamina A, que é importante para a visão, a função imunológica e o crescimento celular.
Vitaminas do complexo B: O leite contém várias vitaminas do complexo B, incluindo riboflavina (B2), niacina (B3) e vitamina B12.
Essas vitaminas desempenham papéis importantes no metabolismo energético, na função cerebral e na formação de glóbulos vermelhos.
Gordura: O leite contém gordura, que fornece energia e ajuda o corpo a absorver as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K).
A quantidade de gordura no leite pode variar dependendo do tipo de leite (integral, desnatado, semidesnatado).
OBSERVAÇÃO:
OBSERVAÇÃO:
É importante notar que o leite também contém outros nutrientes, como carboidratos (na forma de lactose), fósforo, potássio e magnésio.
No entanto, a quantidade desses nutrientes pode variar dependendo do tipo de leite e de outros fatores.
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