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Suco Detox de Couve, maçã verde e Aipo

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DICA - Nossa Receita:
             De Suco:



DESCRIÇÃO:
   Em resumo, o suco verde feito com couve, maçã verde e aipo é uma bebida rica em nutrientes, com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e desintoxicantes.

   Ele pode ser um excelente complemento para uma dieta equilibrada e saudável



INGREDIENTES:
* 1 folha de couve
* 1 maçã verde (Pique e tire semente)
* 1 pepino (Descasque)
* 1 talo de aipo
* Suco de 1 limão (Esprema tirando suco e tire a semente)
* Água



COMO FAZER:
   Coloque tudo no liquidificador e bata tudo.

  Adicione um pouco de água até obter a consistência desejada.

   Coe e sirva.



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[INFORMAÇÕES ADICIONAIS]
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NUTRIENTES DESSE SUCO VERDE: Couve, Maçã Verde e Aipo

   Essa combinação de ingredientes é excelente para um suco verde nutritivo e repleto de benefícios para a saúde!

   Vamos explorar os principais nutrientes que você encontra nessa bebida:

[Couve]
   * Vitamina K: Essencial para a coagulação do sangue e saúde dos ossos.
   * Vitamina C: Um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e auxilia na absorção de ferro.
   * Fibras: Promovem a saciedade, regulam o intestino e ajudam a controlar os níveis de colesterol.
   * Minerais: Cálcio, potássio e magnésio, importantes para a saúde dos ossos, músculos e coração.

[Maçã Verde]
   * Fibras: Aumentam a sensação de saciedade e ajudam a regular o intestino.
   * Vitamina C: Fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante.
   * Potássio: Essencial para o funcionamento do coração e dos músculos.
Aipo
   * Vitamina K: Importante para a saúde dos ossos e coagulação sanguínea.
   * Vitamina A: Essencial para a visão e saúde da pele.
   * Minerais: Potássio e sódio, que auxiliam no equilíbrio hídrico do corpo.

Benefícios para a saúde:
   * Antioxidantes: Protegem as células dos danos causados pelos radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

   * Desintoxicação: Auxilia na eliminação de toxinas do organismo, graças às suas propriedades diuréticas.

 * Fortalecimento do sistema imunológico: A alta concentração de vitamina C contribui para uma defesa mais eficaz contra gripes e resfriados.

 * Melhora da digestão: As fibras presentes nos ingredientes auxiliam no funcionamento do intestino e previnem a constipação.

 * Controle do peso: A sensação de saciedade proporcionada pelas fibras pode ajudar a controlar o apetite e a perder peso.



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